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太极拳每天练多长时间,打太极拳每天多长时间,每天打

时间:2020-09-26 15:37:53 /人气:786 ℃
太极拳每天练多长时间,打太极拳每天多长时间,每天打

来自傲骨无痕的回答:


业余练习散打十年,在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。
初学太极拳,早晚各一刻钟为宜
对于初学者来说,如果仅仅想保持身体健康,可以每天早晚各一刻钟,也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟,还是少了点儿,可以增加一倍,也就是十五分钟。这样每天大概有半小时的样子,对于身体无大碍,练拳没有很高要求的朋友来说,可以很好的保持身体的健康。

来自这一天款的回答:


太极拳每天练


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