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太极拳会很难学吗

时间:2020-09-26 16:00:20 /人气:547 ℃

太极拳会很难学吗


来自娶个属兔做老婆的回答:


优酷上有太极十三势的视频,附带详细的分解动作慢放。
学拳先不要管意境,先把架势练到烂熟,然后再去按照自己的领悟去练。
我想楼上那些回答学太极拳容易的朋友应该都没有学过太极拳。太极拳易学难精,仅仅将拳法练到行云流水的地步就需要经年累月的练习。如果要练出刚柔并济的效果,没有名师指点修行的人发力契机,就需要看个人领悟了。

来自匿名用户的回答:


并不难。
学太极拳的注意事项
(一)速度要均匀
初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是四到六分钟,有的人慢练,可长达八九分钟,但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为八到十分钟,“八十八式太极拳”需要二十分钟左右。
(二)架势不可忽高忽低
初学时架势可以高一点,也可低一点,但在“起势 ”时就要确定高低程度,以后整套动作,要大体上保持同样的高度(除“下势”以外)。体弱者最好采用高一点的架势练习,随着动作的熟练和体质的增强,再练中型架势或低一些的架势 。
(三) 要适当掌握运动量
太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈,但是由于它要求上下肢在一定的弯曲下做慢动作,加之要求全身内外上下高度集中统一,所以,还是有一定运动量的。特别是下肢的运动量比较大。因为打这种拳,一方面要求两腿分清虚实,体重经常由一条腿来负担,而这条腿又是在膝关节弯屈情况下来支撑体重的;另一方面,由一个姿势转到另一个姿势、重心由一腿过渡到另一腿上时要求缓慢,用的时间较长,这就大大增加了下肢的负荷量。所以 ,初学的从练完一两趟“简化太极拳”,往往感到两腿酸痛,这是正常现象。坚持练下去 ,这种腿部酸痛现象,就会消失。
每次锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小,应根据工作和学习情况及自己的体质而定。一般健康无病的人运动量可以略大一些,可以连续打一趟或两趟。老年人和体弱者要根据自己的身体情况,适当调节运动量,可以单练一组或几组;也可以专练一两个式子,如“揽雀尾”、“云手”、“起势”等;也可以架势稍高一些,如“弓步”的前腿应当是膝盖与脚尖在一条垂线上,这时,膝关节弯曲度可略小一些。患有不同伤病的人,每次的运动量不宜太大,要注意循序渐进,逐步加大运动量,必要时应征求医生的意见。总之,在初练太极拳时,运动量的掌握务要因人制宜,不应贪多求快,急于求成。
(四)要持之以恒
练太极拳同从事其他体育锻炼一样,贵在坚持。不仅开始时要积极参加练习,而且一定要坚持继续练下去。根据自己生产、工作或学习的时间情况,最好每天在业余时间能安排一定的时间进行练习。切不可“三天打鱼,两天晒网”、“一曝十寒”,或是认为已经练会了,或者感到病情有所好转,就有再继续坚持经常练习。那样,不仅能逐步提高太极拳的技术水平,有能做到精益求精,而且更重要的是不能更好地收到坚持练太极拳增强体质和治病的效果。一般情况下,每天在班前、班后或工间操、课间操时间,在本单位的院落、空地都可以练习。有条件的最好能在清晨或晚间,就近到公园、树林、广场、河边、空地等空气清新和环境安静的地方练习。如果这些地方设有太极拳辅导站,可以参加集体学习,收效会更好一些。
此外,初学的人如果没有专人指导,可几个人在一起,采用互教互学的办法来解决。例如,先由一人按照图解上的动作说明来指导其他人学练,然后依次轮换。要仔细地研究前面所说的锻炼方法,正确掌握要领。这比一个人自己看图解学拳,要快一些,好一些。

来自丶狂生坐夜的回答:


古人云:“修炼之为教。”就是说,修炼是一种教育。练武当太极拳不仅是要强身健体,攻防格斗,另一个重要的方面就是修身养性。通过武当太极拳本身内涵或外在的美育特点,加强练拳者美的教育,增强其个性、品德、教养的精神美,达到修养身心,陶冶情操的目的。
   古今中外的任何一种拳术,其功能不外乎搏人 (攻击)、御敌 (防守)和健身三个方面,特别是有些拳种,主要以攻击制敌为主,所以必然以急功近利为原则,出手必狠,甚至一着得手即置人于死地。而武当太极拳集佛家的“大慈大悲”,道家的“善哉”和儒家的“仁义”于一体,可以说是一种“道德拳”。从其技击手段来看,武当太极拳以“中庸”为体,以“无为”为用,讲究“舍己从人”,讲究“彼不动己不动”,讲究“随屈就伸”。它不仅仅把武德表现在口头或是书面上,同时还把待人接物以善为本的行为准则,有机地融汇到具体的技法之中。即使在激烈的搏斗之中,也处处讲究与人为善这一太极宗旨,达到美与善的高度统一,达到外在与内涵的高度统一。这正是我国古典的“中和”之美,“温柔敦厚”之美。
   从武当太极拳的走架看,其要求在身心合一的基础上“动如江河,静如山岳”,又要求“似行云流水”,舒缓飘逸,跌宕有致,轻柔圆滑,连绵不绝。这不但可以使演练者身心俱融于天地,融于自然,达到物我两忘,物我一体的境界,同时,也使观看者受到自然之美的感染,得到美的享受。正所谓“形美感目,神美感心”。这也是其他拳种无法比拟的内修特征。
   从习练拳术的根本目的看,绝大多数拳种都把战场搏杀作为主要目的,所以才出手毒辣,攻即要害。而太极拳却以养生为本,以技击为末。它讲究德术并重,身心合修。练拳的目的主要是修身养性,强身健体。正像《太极十三势行功歌诀》所云:“详推用意终何在?益寿延年不老春。”武当太极拳的修炼过程,是教人向善的过程,是行道养德的过程,也是强身健体的过程。正因为武当太极拳以健康身体为本,所以本固而枝荣,打拳技击自胜一筹。
如果你想学太极拳可以去武当山的师和功夫馆找道长郑师丰,他是武当三丰派第十五代武术传人,拜在武当三丰派第十四代传人钟云龙道长门下,学习武当内家功夫及文化。搜索“武当师和功夫馆”可以进行详细的了解。

来自匿名用户的回答:


先从24式开始吧 很基础 好学

来自匿名用户的回答:


不难学 但是要每天练一边 才可以


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